உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த வழிகள்

முன்னதாக எழுந்திரு. நீங்கள் வழக்கமாக எழுவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் உங்கள் அலாரத்தை அணைக்கவும்.

ஒரு நண்பரை சிரிக்க வைக்கவும்.

நேர்த்தியாக இருங்கள்.

ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள்.

நீங்கள் பார்க்கும் முதல் அந்நியரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும்.

நடந்து செல்லுங்கள்.

 பழைய புகைப்படங்களைப் பாருங்கள்.