மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
உப்பு.
சர்க்கரை.
கொட்டைவடி நீர்.
மது.
காரமான உணவுகள்.
சிவப்பு இறைச்சி.