தசை ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
முட்டைகள்.
சால்மன் மீன்.
கோழி
தயிர்.
சூரை மீன்
மாட்டிறைச்சி.
சோயாபீன்ஸ்.