வலுவான மற்றும் பளபளப்பான நகங்களுக்கான உணவுகள்

வான்கோழி, கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி

அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்

கீரை, ப்ரோக்கோலி

கேரட், தக்காளி மற்றும் மிளகுத்தூள்

பாதாம் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள்

பீர்

பால்