குளிர்காலத்தில் எடை குறைக்க உதவும் உணவுகள்

கேரட்

பீட்ரூட்

இலவங்கப்பட்டை

 வெந்தயம்

கொய்யா

காலிஃபிளவர்

இஞ்சி