ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள்
அக்ரூட் பருப்புகள்.
குங்குமப்பூ எண்ணெய்.
டோஃபு.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
முட்டைகள்.
அவகேடா ஆயில்
பீ நட் பட்டர்