தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள்

Author - Mona Pachake

தயிர்

ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய் மற்றும் சிட்ரஸ்

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

பருப்பு வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ்

பச்சை தேயிலை தேநீர்

முழு தானியங்கள்

அவகேடோ

ப்ரோக்கோலி

மேலும் அறிய