வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பீன்ஸ்.

பருப்பு.

பால்.

முட்டைகள்.

மெலிந்த இறைச்சி.

முழு தானியங்கள்.

உருளைக்கிழங்கு.

மேலும் அறிய