உங்கள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

முழு தானியங்கள்

பச்சை இலை காய்கறிகள்

பெர்ரி

கொட்டைகள்

வெண்ணெய் பழங்கள்

ப்ரோக்கோலி

இலவங்கப்பட்டை

மேலும் அறிய