உங்கள் நுரையீரலை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்தும் உணவுகள்
மஞ்சள்.
இலை கீரைகள்.
செர்ரி பழங்கள்.
அவுரிநெல்லிகள்.
ஆலிவ்கள்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
பீன்ஸ்.