இரத்த சர்க்கரை அளவின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
மாம்பழம்
துரித உணவுகள்
தேன்
சர்க்கரை நிறைந்த பானங்கள்
கரும்பு
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸ்
மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்