தசைகளை வளர்க்க உதவும் உணவுகள்
Feb 26, 2023
Mona Pachake
முட்டைகள்.
சால்மன் மீன்.
கோழி
தயிர்.
சூரை மீன்
இறால் மீன்.
சோயாபீன்ஸ்.