பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
சால்மன் மீன்.
கெமோமில்.
மஞ்சள்.
டார்க் சாக்லேட்.
தயிர்.
பாதாம்.
அவுரிநெல்லிகள்.