ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பாதாம்

கீரைகள்

காபி

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

பழங்கள்

இஞ்சி

முழு தானியங்கள்

மேலும் அறிய