மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும் உணவுகள்
கொடிமுந்திரி
ஆப்பிள்கள்
பேரிக்காய்
கிவி
அத்திப்பழம்
சிட்ரஸ் பழங்கள்