மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை போக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

மஞ்சள்.

ஓட்ஸ்.

இஞ்சி.

கெமோமில் தேயிலை.

கருப்பு சாக்லேட்.

வைட்டமின் சி.

தண்ணீர்.