மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை போக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
மஞ்சள்.
ஓட்ஸ்.
இஞ்சி.
கெமோமில் தேயிலை.
கருப்பு சாக்லேட்.
வைட்டமின் சி.
தண்ணீர்.