மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
ஆப்பிள்
கிவி
சிட்ரஸ் பழங்கள்
கொடிமுந்திரி
ஆளி விதைகள்
பருப்பு
பேரிக்காய்