வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

தயிர்

பால்

சால்மன்

டுனா

கீரை

முட்டை

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

மேலும் அறிய