இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பச்சை காய்கறிகள்

பெர்ரி.

பால் மற்றும் தயிர் நீக்கவும்.

ஓட்ஸ்

வாழை

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் மீன்

விதைகள்.

மேலும் அறிய