இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

Authour - Mona Pachake

பூண்டு சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் தொடர்புடையது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்தியாவிலும் சீனாவிலும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இஞ்சி பிரதானமாக உள்ளது

பால் சாக்லேட்டுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றான டார்க் சாக்லேட், குறைந்தபட்சம் 85 சதவிகிதம் கோகோ உள்ள சாக்லேட்டை சாப்பிடும்போது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

பச்சை, இலை காய்கறிகள் இரும்புச்சத்து நிறைந்ததாக அறியப்படுகிறது.

பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட்டுகள் அதிகம்

தர்பூசணி சிட்ரூலின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்

மஞ்சள் ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகை பொருட்களில் ஒன்றாகும்