சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பருப்பு வகைகள்.

கொட்டைகள் மற்றும் கொட்டை வெண்ணெய்.

காய்கறிகள்.

விதைகள்

முழு பழங்கள்.

முழு தானியங்கள்.

அவுரிநெல்லிகள்

மேலும் அறிய