சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பீன்ஸ்
பயறு
பெர்ரி
முழு தானியங்கள்
ப்ரோக்கோலி
இலை கீரைகள்
விதைகள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்