அமிலத்தன்மையை குறைக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

இஞ்சியில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக செரிமானத்திற்கு சிறந்த உதவியாக உள்ளது

வாழைப்பழங்கள் குறிப்பாக சிறந்த வழி, ஏனெனில் அவை குடலுக்கு இதமானவை

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு இனிக்காத தேங்காய் நீர் மற்றொரு சிறந்த வழி

மாறாக அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க வோக்கோசு, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஜீரா போன்ற மூலிகைகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

தயிர் என்பது பால் பாக்டீரியா நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவு

ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், இலை கீரைகள், பட்டாணி, வெள்ளரிகள் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற பச்சை காய்கறிகள் அமில வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், தணிக்கவும் அறியப்படுகின்றன.

மிளகுக்கீரை - எரிச்சலூட்டும் குடலைத் தணிக்கும்