குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வை குறைக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள்
புதிய, பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
முழு தானியங்கள்
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
வாழைப்பழங்கள்
ஓட்ஸ்