இரைப்பை பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும் உணவுகள்

Authour - Mona Pachake

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் வயிறு வீக்கத்திற்கான ஒரு ஆயுர்வேத தீர்வாகும்

பூண்டு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமானது, உணவுகளில் சுவையூட்டுவதற்கும், ஆரோக்கிய தீர்வாகவும் உள்ளது.

முழு தானியங்களில் நார்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் செரிமான பாதை வழியாக உணவை நகர்த்த உதவுகிறது

எலுமிச்சை சாறு வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ப்ரோக்கோலி, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.

வெள்ளரிகளில் சல்பர் மற்றும் சிலிக்கான் உள்ளது, இவை சிறுநீரை வெளியேற்றும் லேசான இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படும்.

தண்ணீர் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது வாயுவை நீர்த்துப்போகச் செய்யும்