தலைவலியைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள்
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்
இஞ்சி
தண்ணீர்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
முழு தானியங்கள்
பருப்பு வகைகள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்