மலச்சிக்கலை போக்க உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பழங்கள்
காய்கறிகள்
முழு தானியங்கள்
பருப்பு வகைகள்
கொட்டைகள்
சியா விதைகள்
காபி
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்