மலச்சிக்கலை போக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பழங்கள்

காய்கறிகள்

முழு தானியங்கள்

பருப்பு வகைகள்

கொட்டைகள்

சியா விதைகள்

காபி

மேலும் அறிய