உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ்

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்

கொட்டைவடி நீர்

சர்க்கரை உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்

பச்சை தேயிலை தேநீர்

நிறைய தண்ணீர்

மேலும் அறிய