அடைபட்ட தமனிகளைத் தடுக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பெர்ரி
பீன்ஸ்
மீன்
தக்காளி மற்றும் தக்காளி பொருட்கள்
வெங்காயம்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
ஆளி விதைகள்
மேலும் அறிய
சியா விதைகளின் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்