உடல் துர்நாற்றத்தை குறைக்கும் உணவுகள்
பச்சை காய்கறிகள்
சிட்ரஸ் பழங்கள்.
மூலிகை தேநீர்.
கொட்டைவடி நீர்.
மது.
சீரகம்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.