அதிகப்படியான வியர்வையை குறைக்கும் உணவுகள்
தண்ணீர்.
அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள்
பாதாம்.
வாழைப்பழங்கள்.
மோர்.
அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்