அதிகப்படியான வியர்வையை குறைக்கும் உணவுகள்

தண்ணீர்.

அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள்

பாதாம்.

வாழைப்பழங்கள்.

மோர்.

அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்