எடை இழப்புக்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
சர்க்கரை பானங்கள்.
பேக் செய்த உணவுகள்.
வறுத்த உணவுகள்.
பதப்படுத்தப்பட்ட துரித உணவு.
சிப்ஸ்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரொட்டிகள் மற்றும் பாஸ்தாக்கள்.
வெள்ளை அரிசி.
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?