கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

பால் பொருட்கள்

பருப்பு வகைகள்

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

சால்மன் மீன்

முட்டைகள்

பச்சை இலை காய்கறிகள்

பெர்ரி

மேலும் அறிய