மாதவிடாய் காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
காரமான உணவுகள்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள்
கொட்டைவடி நீர்
அதிக கொழுப்பு உணவுகள்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
மது
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி