மாதவிடாய் காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
உப்பு அதிகம் நிறைந்த உணவுகள்
சர்க்கரை உணவுகள்
காஃபின்
மது
காரமான உணவுகள்
முழு கொழுப்பு இறைச்சி
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?