கருவுறுதலுக்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

அதிக கொழுப்பு மீன்

சோடா.

உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகள்.

குறைந்த கொழுப்பு பால்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால்.

இறைச்சி.