ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
அதிக உப்பு.
அதிக சர்க்கரை.
கொட்டைவடி நீர்
மது.
காரமான உணவுகள்.
இறைச்சி
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்