உங்கள் உடலை நச்சு நீக்க விரும்பினால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

மதுவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடி

சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்

ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

ப்ரீபயாடிக்குகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்

உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்

மேலும் அறிய