நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
பேக்கரி பொருட்கள்.
சீவல்கள்.
வெள்ளை பாஸ்தா.
பழச்சாறு அல்லது தேசி பானங்கள்.
மைதா அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு
பதப்படுத்தப்பட்ட பானங்கள்
மது.