உங்களுக்கு பிசிஓஸ் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
வறுத்த உணவுகள்
அதிக கொழுப்பு இறைச்சி
சர்க்கரை பானங்கள்
பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்கள்
பால் பொருட்கள்
மது
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்