உடற்பயிற்சிக்குப் பின் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்

அதிக கொழுப்பு உணவுகள்

காரமான உணவுகள்

சோடா

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி

சாக்லேட்

பச்சை காய்கறிகள்

மேலும் அறிய