தொப்பையை போக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
சர்க்கரை.
பால் பொருட்கள்.
இறைச்சி.
மது.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
வறுத்த உணவுகள்.
அதிகப்படியான உப்பு.