உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்
சிட்ரஸ் பழங்கள்.
சால்மன் மீன்
பூசணி விதைகள்.
பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு
பெர்ரி.
பிஸ்தா.