உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

முட்டை

பெர்ரிகளுடன் தயிர்

ஓட்ஸ்

உலர் பழங்கள்

சால்மன் மீன்

ஆப்பிள்

மேலும் அறிய