விரைவான மீட்புக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
பச்சை காய்கறிகள்.
முட்டைகள்.
சால்மன் மீன்.
பெர்ரி.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
கோழி.