கருவுறுதலுக்கு உண்ண வேண்டிய உணவுகள்
சூரியகாந்தி விதைகள்.
சிட்ரஸ் பழங்கள்.
முழு கொழுப்பு பால்.
கல்லீரல்.
சமைத்த தக்காளி.
பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு.
அஸ்பாரகஸ்.