ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

சால்மன் மீன்.

பீன்ஸ்.

அவுரிநெல்லிகள்.

இருண்ட மற்றும் இலை கீரைகள்.

வெண்ணெய் பழங்கள்.

தக்காளி.