நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
காஃபின் இல்லாத பானங்கள்.
முழு தானியங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்