தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான உணவுகள்
முட்டைகள்.
சால்மன் மீன்.
கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி.
தயிர்.
மாட்டிறைச்சி
இறால்
சோயாபீன்ஸ்.