மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கருப்பு சாக்லேட்.

பெர்ரி.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

முழு தானியங்கள்.

கொட்டைவடி நீர்.

வெண்ணெய் பழங்கள்.

வெண்ணெய் பழங்கள்.